新刊「KARADAチューニング」体験者の声vol.1

3月19日に発売となった「1日5分で健康改善！ KARADAチューニング」（外薗明博 著）でも紹介されている、KARADAチューニング体験者の声をご紹介します。

お一人目は、松田徹（まつだとおる）さん
年齢44歳で、食品を扱う企業の情報システム部門勤務されています。サッカーがお好きで月に2回ほど職場の仲間達とフットサルをなさっています。

（松田さんからの声）
特に悩んでいたのは、腰痛です。特に左側の痛みやしびれがあり、寝ている時に寝返りをうつ際に、あまりの痛みで目が覚めてしまったり、起床時にすぐに起き上がることができなかったりの状態でした。年齢も40代半ばになり、将来に不安を感じていました。
KARADAチューニングを実践後、腰の痛みが完全に取れたわけではないですが、明らかに痛みの度合いが少なくなっています。寝返りで目が覚めることもほぼなくなりましたし、起床時も楽に起き上がることができるようになりました。
また、これまで肩こりを意識したことはなかったのですが、KARADAチューニングを開始してから首から肩にかけて軽くなった感じがしています。1週間でこの効果ですので、これからも地道にKARADAチューニングを行っていきます！起床時と就寝前にKARADAチューニングを行っていますが、体の効果はもちろん、気分をスッキリし、前向きな行動や気持ちがもてるようになりました。

お二人目は、匿名Tさん。
41歳で広報のお仕事をされています。
KARADAチューニングは、子どもに所作のひとつひとつを丁寧に躾けることが親として我が子を心身ともに健康に育てる秘訣！？

（匿名Tさんからの声）
私は先週、KARADAチューニングのレッスンを受けたばかりです。レッスンの中ではチューニングを行う前後の身体の状態を他の方から視覚的にチェックしてもらい、また自分自身の感覚が変化したのかも比較します。チューニング後は、直立している時に足の裏がしっかりと地面についていることを感じ、「地に足をつけて生きる」とはまさにこういうことなんだな、と自身の体の変化を「体感」！！トータル約2時間のレッスンの中の出来事でとても感動しました。

昨年、夫の母（70代）が腰椎の圧迫骨折で入院し、通院やリハビリに付き添う中で「姿勢」が人間の健康に及ぼす深刻な影響を痛感したばかり。人間の身体は骨だけではなく、筋肉でも支えられているということを義母のリハビリの先生がよくおっしゃっていましたし、KARADAチューニングで筋肉を整えていくことや、躾ワークで、靴を揃えること・礼（おじぎ）の仕方などのお話がスっと自然に入ってきて、子どもに所作のひとつひとつを丁寧に躾けることが親として我が子を心身ともに健康に育て、また自分自身を健康に保つ手段なのだということを学びました。

私はもう何年もベッドで寝ていたのですが、生活の変化をきっかけに9か月ほど前から畳の和室に布団を敷いて寝るようになりました。ベッドより硬くてフラットな所に横になると腰が浮いている感覚があり、朝起きると腰が痛い時がたびたび・・・。でも普段の姿勢に意識を向け、KARADAチューニングを始めてたった1週間でもその痛みがなくなってきた気がします。
自分が主婦になり、出産してから特に感じるようになったのですが、たった5分程度の行為を毎日続けていくことですら難しいことがあります。でも「普段の所作に気を付ける」ことは余分な時間を割くことなく、意識を向けるだけで実行できます。そういう意味でもレッスンを受けKARADAチューニングを学べたことは、私にとってとても大きな収穫となりました。

三人目は、小澤あやこさん。声で身体と心を整えるボイスコーチになるために勉強中のOLさんです。

（小澤さんからの声）
たった１０分で身体の不調がすべて軽減！
KARADAチューニングを受ける前はデスクワークをしていることもあり、腰痛、首肩コリ 軽い頭痛と疲れ目、なんとなく全身がダルい感じでした。 ペアワークをしてわかったことは 身体がよじれて、左右の肩の高さが違うということでした。

たった10分のチューニングを受けてその効果のすごさに驚きました！ 身体の不調は全て軽減され、特に首と頭痛はまったくなくなり、頭の中がとてもスッキリ！ 腰痛もほとんど気にならないくらいまで改善しました。 身体のねじれも肩の高さもそろい、何より身体がポカポカ温かくなりました。 一緒に受けた仲間も激変しており、猫背がなくなっていたり、疲れ切った顔をしていた人の瞳がキラキラとしていたり、頰も血色がよくなっていました。

今は毎朝KARADAチューニングをしているおかげか腰痛がほぼなくなり、体温が上がったおかげで冷房に負けない身体です。 また一緒に教えていただいた躾ワークもとても良く、翌日会社の同僚に試してみたところ、全員が身体に軸ができていました。古来より日本人に受け継がれてきた所作の全てに意味があったのかと、それを次の世代に受け継ぐ事ができていない自分を恥ずかしく思いました。 もっともっと勉強して行きたいと思います。

KARADAチューニングを体験した皆さんからは、体調の改善や心の健康を取り戻したという声が続々上がってきています。1日たった5分でできるというのも魅力ですね。いい健康法があっても、なかなか継続できないという方にオススメです！
ぜひ本書をご覧頂き、皆さんも健康な体と心を手に入れて下さい。
体験者の声は、後日さらにご紹介します！

「KARADAチューニング」の購入はこちらから
https://omoikanebooks.wixsite.com/karadatuning

外薗明博ホームページ
http://akihiro-hokazono.com